捏脊5遍
用两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊椎两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向前捻动，拇指随之推动，每捏一次，向上推推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至颈后枕部为止。
揉板门2-3分钟
位置：位于手掌大鱼际处
操作方法：用右手拇指指腹顺时针旋揉宝宝手掌大鱼际，次数在50次左右。
功效：板门穴具有健脾和胃、消食化滞的功效，一般用于小儿消化不良、食积导致的食欲不振、腹胀、大便不调等症状。
运内八卦300次
位置：内八卦是以掌心为圆心，以圆心至中指指根横纹内2/3处为半径，画一圈，八卦穴即在此圆上。
操作方法：用运法，顺时针方向运100次，叫做顺云内八卦。逆时针方向成为逆运内八卦，如果宝宝伴有哮喘时，可考虑逆运内八卦200次。
补脾经300次
操作方法：在孩子的大拇指面顺时针方向的旋转推动。
功效：补脾经能健脾胃、补气血，清脾经能清热利湿、化痰止呕。
按揉足三里200次
位置：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸处。
操作方法：用拇指指腹按揉足三里1-2分钟。