苦瓜汁减肥法

苦瓜里含有高能清脂素，可阻止脂肪吸收，减小腰围，不用吃药轻松刮脂。餐前喝一杯苦瓜汁，可以降低食欲，减少热量摄取。

喝苦瓜汁时间表：早晨喝一杯苦瓜汁，不用空腹喝；午饭饭前半小时喝一杯；下午4点喝一杯；晚上睡觉前2小时喝一杯。

缺点：味道较苦，一般人不能接受；苦瓜性寒，经期不宜喝。