能瘦腿。波比跳是一种可以在短时间内燃烧脂肪的高强度运动,可以训练到全身百分之70以上的肌肉群,其中包含了人体核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等部位的肌肉,而人体的各个肌肉又是相连的,所以跳波比跳会瘦腿的。