血糖高吃什么主食好

当血糖高时，主食应粗细搭配，没有什么主食是不可以吃的，但数量必须控制。比如北方人爱吃的馒头还有南方人爱吃的米饭还有各种面食，比如花卷儿包子水饺，面条等等。这些都是可以适量吃的。但前提是要保证，比如说水饺的馅包子的馅儿是自己在家里调制的，不是在外边的那种放了很多酱油，或者是白砂糖。

而主食的量是最关键的，一般来讲，根据体重以及活动量来调整，正常轻度体力活动下中等身材的人一般来讲每餐吃一两半到二两左右的主食比较合适。