牛奶和山药可以一起吃吗?

编辑:全民百科 时间:2024-07-05 14:00:10

牛奶和山药并不相克。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴及消化不良的慢性肠炎。

山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。