调理的方法：暖宫止痛、活血化瘀。
1.按摩法
可以自己按摩小腹，以肚脐为中心，用手掌在小腹部做环形按摩，顺时针方向50圈，逆时针方向50圈，每日1--2次。
2.外敷法
把食用粗盐炒熟，包在纱布中敷在腹部，如果担心烫伤，可以再包一块毛巾。这个方法适合小腹常感到寒冷，手脚冰凉，经血发紫并有血块。
3.食疗法
羊肉红枣汤
原料：羊肉、生姜、红枣、料酒、盐
做法：
1.将羊肉洗净；锅中加清水烧开，放入羊肉和料酒焯水，去除血沫，捞出冲净。
2.生姜切片，红枣洗净。
3.锅中放入羊肉加入适量的清水煮沸，放入生姜，转小火煮汤。
4.出锅前半小时加入红枣，最后加入食盐即可。
羊肉熟烂后可食肉饮汤，新妈妈小腹冷痛、寒凝血滞的症状，可饮用此汤。