长期不吃晚饭突然吃会反弹吗？

如果长时间不吃晚饭，偶尔吃一次不会反弹，但长时间不吃晚饭并不是一个很好的生活习惯。 因为一顿饱餐容易对胃肠黏膜造成较大的刺激和损伤。 如果长时间不吃晚餐，往往会引起低血糖或胃肠道黏膜的慢性损伤，往往会导致恶心、呕吐、腹胀、反酸、烧心等相关症状。

因此，长时间不吃晚饭并不是一个好的生活习惯和饮食习惯。 建议如果想减肥，可以在晚上饭后做适当的运动。 不建议晚上吃太多。 可以喝点米粥、豆浆、面汤，适当吃点水果来调节。 您还需要注意良好的运动习惯。