控时间
初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过15分钟。这样可以保证心脏供血,避免胸闷胸痛。
控温度
过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃~40℃之间的水温比较适合。
控深度
不要让水面高于胸部,以免造成心脏负担。
忌按摩
泡温泉时身体血液循环加速,若同时按摩则更使心脏负担加大。
忌快速站起
泡温泉时多采取坐姿,下半身血管扩张,快速站起容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒,因此起身时应谨慎缓慢。
忌空腹
避免空腹、酒后泡温泉,且饭后要间隔一小时再泡温泉。