如果你吃高含量淀粉食物,如土豆或米饭,你可以尝试在一日三餐之前喝一点苹果醋。
由于对苹果醋使用的研究有限,目前还没有正式的推荐用量,但约翰斯顿建议在用餐前将一到两汤匙的苹果醋与500ml的水混合饮用。
(注意苹果醋不可以太多,食用过多会对灼伤食道和腐蚀牙齿。
)
如果你吃高含量淀粉食物,如土豆或米饭,你可以尝试在一日三餐之前喝一点苹果醋。
由于对苹果醋使用的研究有限,目前还没有正式的推荐用量,但约翰斯顿建议在用餐前将一到两汤匙的苹果醋与500ml的水混合饮用。
(注意苹果醋不可以太多,食用过多会对灼伤食道和腐蚀牙齿。
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