长倒刺一般是缺少维生素C，维生素A或E，锌及硒等，这些原因都可能让手上长倒刺。手上长倒刺的原因有很多，可能是皮肤干燥，皮肤最外角质层干裂，细看可发现有裂口，于是边缘部位便泛皮。也可能是质层发育不好，这类人的皮肤平时就容易干燥，抑或是患有轻度鱼鳞病。再者就是经常接触洗涤用品。
如果只是偶尔起倒刺，那么有可能是因为手指上的皮肤太干燥了，比如秋冬季节天气干燥。这时，只需要用指甲刀将倒刺剪掉，再经常给手上涂抹甘油，手霜或者润肤露就可以了。如果手上的倒刺较多或常常起倒刺，可以将手放在温热的橄榄油中泡泡，也能够将手在添加了果汁如蜜柚，苹果等的温水中浸泡15分钟左右，有营养肌肤的效果，泡手以后再涂抹护手霜或者甘油。在秋冬等干燥季节，用含有维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可以去除倒刺及软化手指上干燥粗糙的皮肤。