153的正常体重多少

153的正常体重标准是：女生是49.8千克，男生是51.1千克。

平时想要控制体重，在标准范围内，要保证规律饮食，不要暴饮暴食。

尽量要吃好三餐，保证蛋白质以及各种营养成分的均衡。

也要注意保证充足的睡眠，积极参加体育运动。