快走1小时能消耗多少热量

快走1小时能消耗3500个卡路里的热量，快走是可以起到减肥的效果的。

不过也要注意饮食，还有就是要坚持下去才行。

走的时候靠臀部来行动而不是靠大腿，呼吸的话一定要保持均匀，可能会很急促，但是一定要保持均匀。