跑步对腰椎有好处吗?

编辑:全民百科 时间:2024-09-18 10:27:44

经常跑步训练能够增强腰部肌肉、肌腱、韧带、骨骼的强度,对于运动伤病或者各类损伤的防范能力大大增加。