每天吃燕窝好吗？

好。

每天吃燕窝是可以的，并且也是有一定的好处，能够起到很好的滋补作用，但是每天食用燕窝的量不能太多。

燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，其中含有丰富的蛋白质以及多种营养成分，本身就是一种食补，能够起到增强机体抵抗力，以及美容养颜的功效。

而每天适量食用的话，机体一般是能够充分的吸收的，从而能够起到一定的滋补作用，每天的量尽量控制在3g-5g。

若是过多的食用燕窝的话，则是不好的，一是会给机体造成比较大的负担，二是营养无法完全吸收，会造成营养的浪费。