读书培养自制力

由美国斯坦福大学最受欢迎的心理学课程授课者，凯利·麦格尼格尔撰写的《自控力》一书对自控力进行了科学上的深入研究，文字浅显易读，阅读该书并加以时间，在10周内，自制力就可以提升一个档次。

本书仅为一例，如果真正想要提高自己的自控力，还可以自行寻求有关自控力其他书籍进行阅读。