多吃秋葵有什么好处

补充营养、消除疲劳

秋葵中含有丰富的钙、果胶等，其中的果胶是可溶性纤维，对于机体来说是很好吸收的，从而其可以补充机体营养，并且还能够起到一定消除疲劳的作用，非常适合精神压力大的人群食用。

抗氧化

秋葵中含有丰富的黄酮，黄铜是一种抗氧化剂，其可以消除人体内的氧自由基，从而起到抗氧化的作用，对于人体肌肤是有一定的好处。