睡前不要喝酒

编辑:全民百科 时间:2024-02-03 12:09:25

另外在睡觉之前尽量不要喝酒,也不要喝咖啡和浓茶,更不要因为睡眠质量不好,而吃一些安眠药来让自己睡觉,这些都会让人在睡觉的时候容易打鼾。