1、服用不宜过多
红枣建议最好一次食用不超过15个，因其药性滋腻，过量食用易导致消化不良，可能引起腹胀不适。
2、湿热内盛者不宜吃
如：身体困重、脘腹胀满、舌苔黄腻等，红枣药性滋腻，补益作用较强，这类湿热困重者食用红枣可能会加重其原本湿热困脾的症状。
3、痰湿重者不宜吃
如：身体困重，眼睛或脚部有水肿，脉滑等，红枣味甜，易生湿，多吃可能会导致体内水湿加重，使水肿情况更严重。
4、糖尿病患者不宜多吃
红枣中含有丰富的糖类成分，较易被人体吸收，糖尿病患者过多吃红枣，不利于血糖的控制，或者可能会导致血糖升高。