1. 有专业指导3岁就可以健身，但是小孩最好不要做负重健身，会影响发育。
2. 16岁开始健身对将来的身体发育很有帮助。但在这个年龄段不宜强幅度锻炼，适中就可以了，但要坚持。在18岁到19岁的时候就可以加大训练的强度了
男生多大可以开始健身
编辑：全民百科
时间：2024-08-05 12:19:02
1. 有专业指导3岁就可以健身，但是小孩最好不要做负重健身，会影响发育。
2. 16岁开始健身对将来的身体发育很有帮助。但在这个年龄段不宜强幅度锻炼，适中就可以了，但要坚持。在18岁到19岁的时候就可以加大训练的强度了