例假前一周脸上爆痘怎么调理

1. 生活中一定要调整生活习惯，不要熬夜，保证睡眠质量，不要给自己太大的精神压力。

2. 饮食要清淡，不要吃太刺激的食物，不要吃辣椒、大蒜等，尽量不要吃高油高糖的食物。

3. 养成良好的护肤习惯。 如果脸部特别容易出油，要及时清洁。 最好选择温和的洗面奶，这样不容易损伤皮肤。 使用护肤品时不要使用太油腻。 如果痘痘比较严重，可以到皮肤科就诊。