洗海水澡是件非常舒服的乐事，不但能感受戏水的乐趣，而且对身体健康很有帮助。
海边较强的紫外线对治疗许多皮肤病、淋巴结炎、静脉炎、外伤性疾病、软组织创伤及溃疡、结核性淋巴结炎、神经性皮炎、慢性风湿性关节炎、慢性胃炎、骨软化症以及妇科病等均有不错的效果。
当身体与干净的海水相接触时，身体表面会产生大量负离子，可以缓解疼痛和消除疲劳；海水中的营养物质通过毛孔渗入皮肤，可使皮肤变得光滑和有弹性，并起到按摩作用，促进血液循环，增强心脑血管的功能；海水中含有碘、钾、钙、镁、硫等微量元素和矿物催化剂，它们能够改善体内的新陈代谢，提高身体自身的免疫力。人体器官受到海水的浮力作用，负荷变轻，可以改善肌肉、关节等组织代谢及营养供给，有利于某些疾病的康复。
海滨昼夜温差大，对那些患哮喘、风湿病及心脏病的人来说不好，因为他们的体温调节功能较弱；人体经过海水冷刺激后，尿液增多，这会加大肾病患者负担；由于海边阳光强烈，会使甲状腺功能亢进的病人病情恶化；接受过多紫外线照射会促进胃酸大量分泌，这也可能加重胃溃疡病人的病情；此外，洗海水澡对活动性肺结核、心力衰竭、动脉硬化、高血压、严重肝功能损害、白血病、恶性贫血病人等患者也不好。