雪莲果煮熟吃的作用

促进排便

雪莲果中含有丰富的纤维素和寡糖成分，可以调节人体肠道菌群，促进肠胃蠕动，清除肠道垃圾，促进排便。

美容养颜

雪莲果具有清热降火的作用，可以帮助改善面部痘疹、痘印等情况，其中还含有清除人体自由基的成分，可以在一定程度上延缓衰老。

提高免疫

雪莲果中含有蛋白质、氨基酸、钙、铁、钾等营养成分，经常吃雪莲果可以帮助补充人体营养，提高自身的免疫能力。