高血压吃盐多少合适

现在公认每人每天吃5克盐，任何人每天都不应该吃超过6克的盐，也就是一个啤酒瓶盖装满装平的量。高血压患者每天应该摄入少于6克的盐，建议在3-4g，不超过4g。如果合并有糖尿病不能超过3g。

至于为什么要控制盐?由于盐含钠多，摄入的钠多，钠抑制体内水分，使血容量增加，从而引起高血压。