秋季吃什么蔬菜最好最适合

富含水分和营养物质的蔬菜。

秋季的天气温度逐渐开始变凉，空气当中的水分也越来越少，人体会很容易出现内火过重的情况。

此时建议可以适当地多吃一些富含水分和营养物质的蔬菜，从而可以起到清热生津、滋阴润肺的作用，比较常见的蔬菜有秋葵、萝卜、山药、芹菜等，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。