吃藕粉对胃有什么好处

编辑:全民百科 时间:2024-04-08 18:09:19

促进排便

藕粉的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高,所以大家是可以经常吃的,再加上莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

保护脾胃

藕粉的碳水化合物很高,碳水化合物就是一种既可以快速补充体力又是可以容易消化的物质。在运动过时,如果我们感到口渴或者是其它,那么我们就可以喝碳水化合物的饮料。藕粉不仅可以改善食欲,还可以增强体力,所以也适合体质弱的人,这类人群吃藕粉是不错的,能够帮助我们保护好脾胃健康,是我们解决胃口不佳的好选择。