怎么吃木耳减肥

木耳宜清炒或者凉拌、做汤，清淡的烹饪方式更有利于减肥。

如醋拌木耳、木耳豆腐汤等。

再配以低热量的主食如玉米、马铃薯、燕麦、红薯等食用，减肥效果较好。