西兰花吃多了有什么害处

容易导致胃肠道不适反应发生。

虽说西兰花性质平和，营养价值以及食用价值比较高，适量食用并不会对人体的健康造成威胁，但由于西兰花中含有大量的维生素以及膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体的健康。