黄芪一天吃多少最好

建议一天吃10克左右即可。

黄芪是生活中常见的一种补气健身的中药材，可以与其它的中药配合使用时更能发挥出功效，药性温和对人的脾胃也有很好的调理作用。

正常情况下要是日常生活保健食用黄芪，那么一般吃10克左右即可，可以将其用来炖汤、煮水；要是疾病原因需要吃黄芪，那么建议在医生的指导下进行用药，避免食用过量对自身的健康造成威胁。