很多妈咪想问：「恢复产后松垮肚皮需要耗费多少时间？复原程度是否能达百分之百？」因为肌肤松弛程度与复原状况，受众多因素影响，最好的改善方式应从预防做起！因怀孕而逐渐变大的肚皮，一定会面临肌肤被拉扯的状态，为保持弹性最好的办法就是维持健康的肌肤。
皮肤是人体最大的器官，摄取充足的营养与水分为维持健康的基础，此外重视适度的清洁、保湿，也可使用适合自己的保养品，至于如何选择保养品，建议可咨询专业皮肤科医师的意见。
除此之外，为避免局部肌肤被过度撑大，孕期也要重视体重控制，建议酌量摄取容易造成脂肪囤积的食物；若时间、体力与身体状况许可，养成运动的好习惯，不但能帮助减脂、增加肌肉量、促进新陈代谢，提升腹部及骨盆底肌力，还有助于产程进展与产后复原！