鸭蛋和土豆同食吃多少合适

1. 鸡蛋食用量：一天一个即可。

2. 土豆食用量：一天100克土豆为宜，大概巴掌大小。

由于鸭蛋本身性味寒凉，加之其中含有不少的蛋白质，食用过多不易消化，加上土豆中的淀粉含量高，饱腹感强，两者同食过多，不仅不利于吸收营养，还可能会造成浪费，出现肠胃不适的情况，因此建议食用鸭蛋和土豆时，尽量控制好量，不要过多食用。