燕窝连续吃多久才能见效

因人而异。

从中医的角度上来看，燕窝对于人体具有滋阴润燥、补中益气、润肺止咳的作用，平时适当地吃一些的话是有利于人体健康的。

但是因为每个人的体质以及疾病的类型都不一样，所以吃了燕窝之后的见效时间也是不同的，对于一些本身体质较好的人群来说，可能吃1-2周就能见到比较明显的效果，而对于一些体质较差的人群来说，则需要坚持食用。