平板支撑能翘臀吗?

编辑:全民百科 时间:2024-03-26 02:45:24

有帮助。

做平板支撑动作的过程中,臀部肌肉需要保持紧绷状态,对臀大肌有刺激作用,长期坚持能塑造臀部线条,让臀部更紧俏。