背痛可搓手暖后腰

背痛是很多上班族会遇到的身体疼痛症状。

他们经常长时间保持一个姿势久坐，等下班回过神来，才发现已是腰酸背痛。

缓解背痛最好的办法就是用搓热的手从后腰一直搓到长强穴（长强穴位于尾骨端与肛门之间），若是每天能够来回搓上数十遍，你会发现腰酸背痛会立马得到改善。