午睡可以美容吗？

对于女性来说，充足的睡眠对皮肤很重要，长期的睡眠不足会导致脑供氧不足，细胞受损伤，从而出现乏力，没干什么都没精神的表现；午睡可以提高脾脏和骨髓的造血机能，可以提高人体免疫力，同时具有一定有美容养颜的功效，可以使人体肌肤红润有光泽，经常熬夜的皮肤是干燥暗沉的。