三瓜两豆祛湿气

西瓜和黄瓜对除湿有很好的作用，可适当进食，但不宜过多。

冬瓜、绿豆、白扁豆对除湿也有很好的作用。

冬瓜、绿豆均可煮汤喝，白扁豆可做菜吃。

粥类食物，可以将大米、小米和绿豆或是薏仁、大米和绿豆熬成粥喝，能起到一定的健脾胃、防湿祛湿功效。