涌泉穴的按摩手法

按摩涌泉穴一般采用的是点按揉动法进行按摩，每次按摩10-20分钟左右，记住要交替进行，手法一般有补法、泻法以及平补平泻法，顺时针点按揉动或轻中力度点为按补，肾虚采用补法，逆时针点按揉动或重力度点按为泻，主要用于相火过旺。

平补平泻法先泻后补，多用于日常保健；其次按摩涌泉穴的时候，可以采用工具，主要有按摩棒等按摩器械。