为什么会长老年斑

编辑:全民百科 时间:2024-06-21 18:00:25

1. 良好的作息

2. 加强营养

3. 防止紫外线

4. 口服维生素E

经验步骤:

    1

    良好的作息:不少年轻人还没上年纪就已经冒出老年斑了,这根本上和作息逃脱不了关系。因此应控制良好的作息时间,保证充足睡眠,并加以适当的运动。

    2

    加强营养:当身体渐渐老化,我们更应该注意起人体缺乏的营养。随着年龄的增长应多补充含有维生素A、维生素E、甲硫酸铵、半胱氨酸的食物。

    3

    防止紫外线:紫外线会促进我们皮肤的老化,产生色斑。涂防晒不仅是为了防黑,还是防老。一年四季都是有紫外线的,因此没有太阳也涂防晒。

    4

    口服维生素E:维生素E具有抗氧化功能。老年人可以通过口服维生素E,达到淡化色斑的效果。