注意饮水充足

编辑:全民百科 时间:2024-02-06 23:00:26

水是人体的最主要的组成部分,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。

青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要,这也是预防青少年抑郁症的重点。