营养不良会导致失眠多梦

身体的营养不良也会导致失眠多梦，宝宝缺钙夜间不易长时间睡眠，成人也一样。

这种情况下，失眠的人可以喝一些定神安宁的中药或者在日常饮食中注意。

喝一些养生粥，多吃瓜果蔬菜，补充身体所需蛋白质及微量元素。

通过日常饮食改善失眠状况。