板栗一天吃多少最合适
编辑:全民百科
时间:2024-10-06 18:54:39
板栗一次不能吃太多,适量食用即可补充其营养,每天吃6-7颗板栗,坚持就可以达到很好的滋补效果,板栗可以作为两餐之间的零食食用,也可将板栗去皮做菜炖汤,用食补的方式来吸收板栗的营养。
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