糙米也是碳水吗？

是。

糙米也是一种碳水化合物含量高的食物，其100g的糙米碳水化合物的含量高达75g，所以其是一种高碳水的食物。

也正是因为这样，其起到的饱腹作用也是很强的，但是引起血糖升高的作用会比较慢，是属于减肥的主食。