睡前吃橙子会发胖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-07-26 15:18:49

不会。

橙子作为一种水果热量比较低,适量食用是不会长胖的,所以睡前适量吃一点橙子不用担心长胖。但在吃的时候要注意量,睡前过多食用橙子会增加肠胃的负担,因为睡觉时肠胃也需要休息,此时过多食用橙子容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。此外橙子中水分含量比较多,晚上过多食用橙子还会增加肾脏的负担,导致也尿量增加,如果要吃的话,最多吃一个即可。