豆浆的热量是多少

编辑:全民百科 时间:2024-08-01 20:54:55

100克豆浆热量约为14卡路里。

走路 14分钟或慢跑 2分钟可消耗完14卡路里。

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质。

每一百克豆浆中,碳水化合物约为0.7克,脂肪约为30毫克,磷约为9毫克,镁约为0.8毫克,维生素E约为0.24毫克,锌约为90微克,胡萝卜素约为0.07毫克,铜约为0.02毫克。