什么粥减肥效果最好

编辑:全民百科 时间:2024-07-03 03:27:14

1. 薏仁红薯粥、玉米粥、冬瓜瘦肉粥、三米赤小豆粥都是很好的减肥效果的粥品。

2. 玉米粥的效果最好,玉米粥含有多种维生素和矿物质及亚油酸,经常食用对人体的好处有很多,而且含有尼克酸的成分,对健康非常有利,能帮助身体维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。

3. 玉米还含有大量的镁元素,能够增加肠壁蠕动,起到促进机体废物排出的作用。玉米不仅能够帮助减肥,还有保护眼睛的作用。