不要狼吞虎咽

编辑:全民百科 时间:2024-01-10 09:36:53

有人提倡每口饭要嚼 20 次再咽下去比较好,嚼得越细,胃的负担就越小。

但也不用死板地照做,有意识多嚼几下再咽就好,不然吃饭都变成数拍子了。