鸽子和柿子能一起吃吗?

编辑:全民百科 时间:2024-07-25 11:00:55

1. 鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,它所含钙、铁、铜等矿物质及维生素A、维生素B、维生素E。鸽肝了中含有胆素和泛酸。

2. 柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、鞣酸、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌等。

但是柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,从而形成胃结石。