骑自行车可以瘦哪里

全身都有效果，腿部和臀部比较明显。

自行车是一项全身性的运动，对身体各个部位都有运动的效果，所以对全身各个部位的肌肉都有消耗脂肪的作用。

但是骑自行车时，腿部和臀部的运动消耗还是比较大的，所以臀部和腿部的瘦身效果会更加明显一些。