减少烹饪油的摄入

编辑:全民百科 时间:2024-10-06 18:27:01

在烹饪时,要尽量少放油,避免是任何油炸或油量过大的食品。

减少烹饪油摄入最好的方式是,选择水煮、清蒸、白灼、凉拌等烹调方式。