吃黑芝麻对头发有什么好处

黑芝麻确实含有一些头发需要的营养成分（如铁、镁、锌、钙），但不是唯一的，也不全面均衡。

如果只依赖黑芝麻，很容易造成营养失衡。

为了增加口感，可能会加盐或糖调味，大家要慎重选择和食用。