加湿器晚上睡觉开多久好

不超过2小时。

加湿器能够改善室内干燥的情况，从而提高睡眠质量，但晚上睡觉时使用加湿器的话建议不要连续超过2小时，要将室内湿度控制在40%-60%左右，超过60%的话加湿器就会对很容易引起机体不适，且还会影响健康。

如果是敏感体质人群的话，加湿器的使用时间更要减少，一般建议一天不超过2小时。